ダンスの効能 私がダンスを始めたのは、ご近所のダンス愛好家に誘われたのがきっかけでした。あまり、熱心に誘ってくださったので断り切れずにと言うのが本当のところです。でも今では良い趣味を持たせてもらったと感謝しています。ダンスは第二の人生を健康で楽しく過ごすには最高の趣味だと良く耳にします。と言うことで、ダンスの効能（御利益？）について紹介します。 先ずは先日おじゃましたニューティアラさんのパーティで掲示してあったダンスの効能についてご紹介します。 １　身体をひねったりストレッチをしたりすることにより　女性待望のくびれたウェストラインに！ ２　ダンスの音楽に合わせてしっかりステップを踏めば、しなやかな脚線美に！ ３　ダンスはかなりの運動量があります。楽しく踊ってプロポーションの維持を！ ４　いろんな音楽で表現豊かにステップ、そしていろんなお相手とのコミュニケーションで豊かな表情に！ ５　言葉は通じなくてもダンスのステップは世界共通、ダンスを通じて国際交流も！ ６　初心者からベテラン、子供からお年寄りまで、世代に関係なく誰でもが楽しめるスポーツです。 ７　自分の体力体調に合わせて無理なく踊れば生涯現役！ どれも嬉しくなるようなことばかりですね。ただ、１〜３はあまりピント来ませんが、皆さんまだ効果が出始めていないのでしょうかね〜・・・女性の皆様頑張ってください！ ４〜７はまったくその通りで、ダンスを始めてから多くのお友達が出来、会えばダンス談義に花が咲きます。 皆さんいろいろ健康上の問題を抱えながらも、競技やデモ、メダルテストなど、ちゃんと目標を持って楽しんでおられる方が多く、人生のお手本にしたい方ばかりです。 上記以外にも老化防止等、沢山の効果があると聞きます。例えば、異性の手を握るだけでも青春ホルモンが出て若さが保てると、どこかのテレビ番組でやっていました。ダンスなんかピッタリですね。 また、フローアーの上では 社会的な地位や年齢に関係なく、パートナーシップをつくれ、無用な羞恥心や劣等感を持つことも無いと言われます。いろんな効能の中でも一番に評価されることは、精神的な浄化作用だそうです。美しい音楽を聴き、リズムに合わせて身体を動かすことによって、 緊張感が解消され、質の高い精神的な満足感と爽快感が得られ、これはストレスの解消に絶大な効果があるそうです。　でも私などは、しょっちゅうパートナーと意見が衝突してストレスの解消どころではないのですが・・・・悟りを開くのはもう少し先になりそうです。 こうやって見ると、本当に社交ダンスは良いことずくめのようですが、物事には両面あると言います。皆さんはどうでしょうか？